Autocompasión
¿Alguna vez te has hablado a ti misma de una forma en la que jamás le hablarías a tu mejor amiga? “Qué torpe fuiste" “Otra vez lo arruinaste" “Deberías poder con todo" Si te sonó familiar... bienvenida al club. Casi todas lo hacemos. Hoy vamos a hablar de por qué eso nos está cobrando factura y qué hacer al respecto. La autocompasión no es "consentirte" ni ser blandita contigo misma. La Dra. Kristin Neff, pionera en este campo, la define como la capacidad de tratarnos con la misma comprensión...
