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Lo que necesitas saber sobre la anticoncepción de emergencia, sin miedo ni desinformación. Pocos temas generan tanta confusión, y tanto juicio, como la pastilla de emergencia conocida como “la pastilla del día siguiente”. La has visto en la farmacia, quizás la has tomado alguna vez, o quizás nunca te has atrevido a preguntar cómo funciona realmente. Entre el estigma y los mitos que circulan de boca en boca, muchas mujeres terminan tomando decisiones con poca información en un

Meta diaria recomendada: al menos 25 gramos, según la tolerancia Consumo promedio de las mujeres: aproximadamente 15 gramos Con el estilo de vida actual, no consumimos suficiente fibra al día. Y aunque solemos relacionarla con una buena digestión, la fibra también tiene beneficios importantes para nuestra salud metabólica a largo plazo. Algunos de sus beneficios son: Salud intestinal y regularidad Algunos tipos de fibra sirven de alimento para las bacterias benéficas que vive

En consulta veo con frecuencia el mismo patrón: una paciente llega con ciclos menstruales irregulares, acné, dolor menstrual o cambios de humor, y sale con una receta de anticonceptivos hormonales…sin que se haya investigado primero qué los está causando. No escribo esto para poner en duda o simplemente querer evitar a toda costa una pastilla hormonal, la cual puede ser efectiva y forma parte de un tratamiento, que quizá ha cambiado la vida de muchas mujeres. Lo escribo porqu

Nota sobre el lenguaje: Para facilitar la lectura, en este artículo utilizamos el término "mujeres" para referirnos a las personas asignadas al sexo femenino al nacer.Reconocemos que el sexo biológico y la identidad de género son conceptos distintos y que no todas las personas asignadas al sexo femenino al nacer se identifican como mujeres Las enfermedades autoinmunes afectan aproximadamente al 8% de la población mundial, y cerca del 80% de las personas diagnosticadas son muj

¿Alguna vez te has hablado a ti misma de una forma en la que jamás le hablarías a tu mejor amiga? “Qué torpe fuiste" “Otra vez lo arruinaste" “Deberías poder con todo" Si te sonó familiar... bienvenida al club. Casi todas lo hacemos. Hoy vamos a hablar de por qué eso nos está cobrando factura y qué hacer al respecto. La autocompasión no es "consentirte" ni ser blandita contigo misma. La Dra. Kristin Neff, pionera en este campo, la define como la capacidad de tratarnos con la

Menstruación La menstruación es parte del ciclo menstrual y consiste en el desprendimiento del endometrio cuando no ocurre un embarazo. Se trata de un proceso biológico normal que forma parte de la vida de millones de personas en edad reproductiva. Sin embargo, la experiencia de menstruar no está determinada únicamente por la biología. En América Latina, la menstruación continúa siendo un tema rodeado de tabúes, desinformación y normas culturales que influyen en la forma en q

En la actualidad, la salud femenina continúa representando una brecha importante en términos de equidad, investigación y calidad de atención médica a nivel global. Para comprender por qué estas desigualdades persisten, es necesario revisar el contexto histórico del conocimiento médico sobre el cuerpo de las mujeres. Uno de los primeros registros sobre salud femenina se remonta al antiguo Egipto, entre los años1850 y 1700 a.C., con la creación del Kahun Gynecological Papyrus.