La falta de fibra: por qué es importante para nuestra salud
Meta diaria recomendada: al menos 25 gramos, según la tolerancia Consumo promedio de las mujeres: aproximadamente 15 gramos Con el estilo de vida actual, no consumimos suficiente fibra al día. Y aunque solemos relacionarla con una buena digestión, la fibra también tiene beneficios importantes para nuestra salud metabólica a largo plazo. Algunos de sus beneficios son: Salud intestinal y regularidad Algunos tipos de fibra sirven de alimento para las bacterias benéficas que viven en tu...
